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Remèdes maison pour l’enrouement

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Votre voix deviendra rauque lorsque vous parlez, parlez, chantez ou criez pendant longtemps. Un enrouement devient un problème courant chez les personnes de tous âges de temps en temps. Dans cet article, nous vous aiderons à faire face à ce problème de santé avec 10 remèdes maison pour l’enrouement de la voix: causes, symptômes et prévention.

Qu’est-ce qui cause l’enrouement?

La laryngite aiguë est la cause la plus fréquente d’enrouement. Les causes les moins fréquentes d’enrouement peuvent être des cris, un chant ou une parole prolongés ou une utilisation excessive des cordes vocales. D’autres causes d’enrouement peuvent inclure [1] :

Votre état deviendra plus grave ou affectera de façon permanente la boîte vocale si elle n’est pas traitée en temps opportun.

Quels sont les symptômes de l’enrouement?

L’enrouement peut provoquer un changement de volume ou de hauteur de votre voix. C’est ce qu’on appelle la laryngite.

Si votre enrouement persistant dure plus d’une semaine, vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin pour obtenir d’autres traitements. Cependant, avec votre état de santé pour ce problème de santé, l’enrouement peut être efficacement soulagé à l’aide de remèdes maison faciles et simples.

Quelques conseils simples pour atténuer les symptômes d’enrouement

Vous trouverez ci-dessous quelques routines d’autosoins à suivre pour réduire l’enrouement:

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Les experts médicaux sont tous là pour répondre à vos questions en ligne ou par téléphone.

  • Laissez reposer votre voix pendant quelques jours
  • Buvez plus d’eau ou d’autres types de fluides hydratants
  • Utilisez un humidificateur dans votre chambre ou votre bureau pour équilibrer l’humidité de l’air
  • Prenez une douche chaude
  • Humidifiez votre gorge avec un peu de chewing-gum

Comment prévenir l’enrouement

Dans certains cas, un enrouement de la voix peut être évité, par exemple:

  • Évitez de trop parler et de crier
  • Évitez de parler ou de chanter pendant une longue période
  • Évitez de boire de l’eau froide ou glacée
  • Buvez suffisamment d’eau (8 à 10 verres d’eau par jour)
  • Devrait utiliser un microphone en cas de besoin
  • Arrêter de fumer
  • Lavez-vous les mains pour prévenir les infections respiratoires
  • Ceux dont l’enrouement est causé par le RGO devraient éviter l’alcool, la caféine et les aliments épicés

Top 10 des remèdes maison naturels pour l’enrouement de la voix

Cet article aimerait vous montrer les 10 meilleurs remèdes contre l’enrouement de la voix sans aucun effet secondaire.

Cette écriture répertorie les meilleurs traitements pour se débarrasser de l’enrouement de la voix provenant de sources fiables. Néanmoins, ce n’est qu’à titre informatif et il ne vise pas à donner un avis médical. Continuez à lire cet article pour découvrir en détail ces 10 enrouements à la maison!

1. Cayenne Pepper

Le poivre de Cayenne est considéré comme l’un des meilleurs remèdes maison pour l’enrouement de la voix. Il aide à soulager les symptômes de la laryngite [3] , ce qui conduit directement à l’enrouement. De plus, la consommation de poivre de Cayenne peut réduire efficacement la faim [4] , vous devez donc ajouter cet aliment à votre processus de perte de poids .

Les directions:

  • Pour obtenir des résultats positifs, vous mélangez 1 cuillère à café de beurre avec 1/4 cuillère à café de poivre, puis vous avalez le mélange environ trois fois par jour pour le soulager.
  • Une autre option consiste à ajouter 1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne et quelques gouttes de jus de citron dans un verre d’eau chaude. Consommez ensuite cette solution lentement pour réduire l’enrouement et apaiser la gorge.
2. Cannelle

La cannelle est utilisée comme aromatisant ou épice depuis de nombreux siècles dans le monde. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la cannelle peut aider à traiter une variété d’ordres, y compris l’enrouement [5] . La cannelle est également remplie d’antioxydants puissants tels que les polyphénols, qui profitent parfaitement à la santé humaine.

Les directions:

  • Ajouter une cuillère à soupe de cardamome et de cannelle en poudre dans un verre d’eau et faire bouillir. Filtrez le liquide et une fois refroidi, ajoutez du miel. Buvez deux fois pendant une semaine.
3. Miel

Le miel est un traitement étonnant pour la laryngite qui est la cause la plus fréquente d’enrouement [6] . De plus, le miel peut diminuer le «mauvais» cholestérol LDL et l’inflammation tout en augmentant le «bon» cholestérol HDL, ce qui a un effet efficace sur les personnes atteintes de diabète [7] .

Les directions:

  • Vous devez avaler un peu de miel avec d’autres ingrédients tels que des feuilles de basilic ou du jus de citron.
  • Une autre option consiste à ajouter du jus de citron (quelques gouttes) à une cuillerée de miel, puis à avaler la concoction pour diminuer l’enrouement.
  • Ou, vous pouvez ajouter du miel (une cuillère à café) au jus de feuilles de basilic et ensuite avaler la concoction.
  • Il est recommandé de répéter ces remèdes environ 3 à 4 fois par jour pendant quelques jours jusqu’à ce que votre état se sente mieux.

4. Thé au gingembre

""remèdesBoire du thé au gingembre peut aider à diminuer rapidement l’enrouement et la douleur de la gorge [8] . De plus, selon une étude, le thé au gingembre peut être utilisé comme alternative aux anti-vomissements chez la femme enceinte [9] . Le thé au gingembre peut également gérer l’obésité en augmentant la sensation de satiété et en réduisant la faim [10] .

Les directions:

  • Pour de bons résultats, vous devez peler un morceau de racine de gingembre, puis le couper en petits morceaux. Ensuite, placez les morceaux de gingembre dans un récipient d’eau et à côté de le faire bouillir pendant au moins 20 minutes jusqu’à ce que la concoction devienne jaunâtre. Laissez le thé refroidir, puis ajoutez une cuillère à café de miel pour le goût. Buvez ce thé lentement pour vous soulager. Il est recommandé de consommer ce thé 3 fois par jour pour soulager l’enrouement.

5. Huiles essentielles 

Les huiles essentielles ont des propriétés antibactériennes. Cela peut tuer les virus et les bactéries causant des maladies des voies respiratoires telles que l’enrouement [11] . De plus, les huiles essentielles apportent un certain nombre d’avantages pour la santé humaine, en particulier la santé de la peau.

Les directions:

  • Pour des résultats positifs, vous devez ajouter quelques gouttes d’huile de camomille et d’huile de lavande dans une casserole d’eau bouillante. Penchez-vous sur ce pot, puis couvrez la tête avec une serviette. Il est recommandé de répéter ce remède quotidiennement pour éliminer l’enrouement.

6. Jus d’oignon

L’un des excellents remèdes maison pour l’enrouement est l’utilisation de jus d’oignon [12] . Le jus d’oignon prévient l’infection bactérienne et atténue l’enrouement.

Les directions:

  • Pour obtenir de bons résultats, vous pouvez couper de gros oignons, puis les placer dans un récipient à eau. Faites bouillir l’eau jusqu’à ce qu’elle devienne sirupeuse. Filtrez le sirop puis mélangez quelques cuillères à soupe de sirop dans un verre d’eau tiède. Ajoutez une cuillère à soupe de miel et quelques gouttes de citron. Profitez de ce jus pour obtenir un soulagement instantané de l’enrouement de la voix. Vous feriez mieux de boire cette solution au moins deux fois par jour.

7. Huile d’ail et de moutarde 

L’ail fonctionne comme un médicament naturel pour traiter de nombreuses infections. Les propriétés antibactériennes et antivirales de l’ail peuvent aider à tuer les virus et les bactéries qui causent l’inflammation et l’infection [13] [14] . Pendant ce temps, l’huile de moutarde a également des effets thérapeutiques dans le traitement de l’enrouement ainsi que de la toux [15] . La combinaison d’ail et d’huile de moutarde serait idéale pour ceux qui souffrent d’enrouement.

Les directions:

  • Mélanger une cuillère à café d’huile de moutarde avec une cuillère à café de pâte d’ail. Ajoutez-le ensuite au riz cuit à la vapeur et mangez dans vos repas quotidiens.

Il existe de nombreux remèdes maison efficaces et sains pour l’enrouement présentés dans cet article, alors continuez à lire!

8. Sirop de raifort

Le sirop de raifort a été rapporté pour soulager l’enrouement et soulager la toux en raison de ses activités antibactériennes et antifongiques [16] . En outre, le raifort agit comme un diurétique et est utilisé pour l’irritation du tractus gastro-intestinal. Des composés puissants dans le raifort peuvent empêcher la prolifération des cellules cancéreuses du côlon

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