Santé
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Découvrez les bienfaits de l’eau sur la santé

eau

La température monte, les enfants ne sont pas scolarisés et tout le monde a hâte de partir en vacances agréables, cela doit être l’été. Maintenant que la chaleur bat son plein, de nombreuses personnes augmenteront leur activité physique. Natation, vélo, ski nautique… il y a tellement de choses à faire en été, mais avec toutes ces activités, il est très courant que les blessures augmentent également. S’étirer et réchauffer et préparer votre corps est un excellent moyen de prévenir de nombreuses blessures inutiles comme des muscles tirés. Croyez-le ou non, une autre façon de prévenir les blessures et de vous maintenir dans une condition optimale est de garder le corps hydraté. Voici quelques autres avantages de l’eau potable.

L’eau nous aide à être plus actifs

Augmentez votre consommation d’eau en été, non seulement à cause de la température, mais parce que vous prévoyez d’être plus actif. L’eau est la pierre angulaire d’un corps sain et fort, non seulement l’eau alimente vos muscles et aide à réduire le risque de crampes, mais l’eau aide à transporter les nutriments dans tout votre corps. De nombreuses personnes ne boivent pas la quantité minimale d’eau requise par jour, ce qui peut entraîner une déshydratation, surtout en été avec des températures plus chaudes. Alors, combien d’eau devriez-vous boire ? Voici une bonne règle de base, mais votre consommation d’eau devrait augmenter avec l’activité physique et les climats plus chauds. Les hommes devraient boire environ 3 litres d’eau par jour. Les femmes devraient boire environ 2,2 litres d’eau par jour. Dans tous les cas, l’utilisation d’un osmoseur est toujours recommandée pour optimiser le gout de l’eau.

L’eau hydrate votre peau

Un avantage moins connu de l’eau potable que l’on obtient avec un osmoseur est qu’elle améliore l’apparence de votre peau. La consommation de la bonne quantité d’eau hydrate la peau et la garde en bonne santé. En effet, l’eau peut vous aider à paraître plus jeune. La peau hydratée se ride moins et paraît plus radieuse et saine. Qui savait que l’eau est la vraie fontaine de Jouvence ? L’eau minérale, avec sa riche teneur en minéraux, contribue également de manière significative au maintien de la santé de la peau. Il hydrate la peau et retarde les rides. Les électrolytes de bicarbonate, de chlorure, de potassium et de sodium dans son contenu empêchent la déshydratation et assurent l’absorption d’eau. Des études ont également montré qu’il réduit la concentration d’oxalate de calcium et le risque de calculs rénaux.

L’eau élimine les toxines

L’eau aidera à éliminer les toxines du corps et à transporter les nutriments dans tout le corps. La consommation de la bonne quantité d’eau aidera le bon fonctionnement des reins, ce qui traitera le liquide que vous absorbez et aidera à éliminer les toxines qui ne sont pas utiles pour le corps. L’eau aide à garder vos articulations lubrifiées et flexibles. Le fluide synovial qui lubrifie directement vos articulations est principalement constitué d’eau. Ce fluide réduit la friction entre les articulations et aide à maintenir des tissus et des articulations sains. Presque tout le monde aime l’heure d’été, mais vous voudrez vous assurer de rester hydraté et de profiter des nombreux avantages de l’eau potable, notamment l’amélioration de la peau, l’élimination des toxines et la lubrification des articulations. L’eau peut aider votre corps à faire face à l’augmentation de la température et à rester en bonne santé, mais vous devez vous concentrer à continuer de boire les niveaux appropriés d’eau même après la fin de l’été.

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